Главная / Уход за ногтями / Вы сейчас просматриваете:

Самые необходимые для ногтей витамины

пусто

В последнее время состояние ногтей, так же как волос и кожи, является показателем статуса. В связи с этим многих людей заботит такая проблема, как авитаминоз, которая влияет на весь организм. Решить такую проблему очень легко, но для этого необходимо знать, какие именно витамины для ногтей в организме в дефиците.

В идеале человеку следует посетить медицинского специалиста, который оценит состояние ноготков, волос и кожи. По результатам дополнительных исследований будет определено, каких микроэлементов не хватает в организме. В зависимости от сложности возникшей патологии врач порекомендует более подходящий метод лечения.

Признаки авитаминоза

Чтобы можно было гордиться своими ногтями, за ними, конечно, необходимо правильно ухаживать. Но уход должен заключаться не только в качественном маникюре или педикюре. Ногтевые пластины следует регулярно подпитывать специальными микроэлементами, которые полезны для них. В зависимости от того, какого вещества не хватает, могут быть отмечены разные патологии.

  1. Ломкость и сухость, образование заусенцев, говорит о том, что витамин а и е для ногтей необходим.
  2. Слабая ногтевая пластина, которая гнется и слоится, свидетельствует о недостатке цинка и аскорбиновой кислоты.
  3. Нарушение роста и рельефность говорят о дефиците элементов группы В.
  4. Патологический цвет, появление полос предупреждает о недостатке селена и никотиновой кислоты.

Помимо упомянутых микроэлементов, комплекс должен содержать: железо, фосфор, кремний. Взаимодействие витаминов способно насытить организм всеми полезными веществами. Здоровый человек имеет красивые ногтевые пластины, волосы и кожу.

Полезные продукты

Все людям известно, что натуральные продукты полезны, так как богаты элементами. При проблемах с нездоровым состоянием ноготков, кожи или волос, необходимо полноценное питание. Главное, это правильно составить рацион и подобрать те продукты, которые в комплексе дополнят микроэлементы, которых не хватает в организме.

  1. Витамин А для ногтей можно получить, если готовить блюда из рыбы или куриной печени. Также его много в абрикосах и моркови.
  2. Полезный витамин е для ногтей содержится в яичном желтке, зеленом салате, бобовых, злаковых и растительном масле. Стоит отметить, что усвояемость микроэлемента Е хуже, если его не принимать вместе с витамином А.
  3. Если не хватает витамина С можно,стоит регулярно кушать фрукты, ягоды и овощи (яркого цвета).

Чем больше человек употребляет овощей, зелени и фруктов, тем реже его организм страдает от авитаминоза. При полноценном питании внешний вид кожи, волос и ногтевых пластин будет здоровым.

пусто

Аптечные препараты

В современных аптеках можно легко приобрести витаминные комплексы, которые решат такие проблемы, как ломкость, расслаивание и нарушенный рост ногтевой пластины. В составе таких медикаментов имеются укрепляющие элементы. Комплексы рассчитаны только на курсовое лечение.

Витамины для укрепления ногтей играют большую роль, поэтому приобретая средства, лучше изучить их состав.

Препараты, которые выпускаются в комплексе, чаще всего воздействуют на состояние не только ногтевых пластин, но также кожи и волос. Поэтому многие считают, что лучше принимать медикаменты, воздействующие на организм изнутри. Аптечные витамины для укрепления ногтей выпускаются в разных формах (гели, масла, медикаменты и т.д). В зависимости от возникшей проблемы, можно выбрать, какие витамины необходимы ногтям.

Самые хорошие комплексы, которые, по отзывам потребителей, дают положительный эффект на внешнее состояние кожи, ноготков и волос:

  • Эвисент;
  • Нагипол;
  • Леди – с;
  • Витрум Бьюти.

Даже самые лучшие комплексы необходимо пить курсами. Если пить медикаменты только несколько дней, то никаких результатов достигнуто не будет. Желательно пить такие препараты осенью и весной, когда организму особенно не хватает витаминов. Эффект наступает только после двух или трех курсов лечения.

Лечение в домашних условиях

Справиться с авитаминозом ногтевых пластин можно в домашних условиях. Для этого необязательно приобретать дорогостоящие препараты. Для самостоятельного укрепления ногтевой пластины дома используют масла и маски, приготовленные из обычных продуктов. В зависимости от того, какие витамины нужны для роста ногтей и их восстановления, можно использовать тот или иной метод лечения.

пусто

Масла

В косметических магазинах или аптеках можно приобрести специальное масло. Большинство средств представляет собой комплекс веществ, которые способны предотвратить ломкость и расслаивание пластины. Сделать такое средство можно и самостоятельно. В каждое средство должны входить растительное и эфирное масло. Втирать в пластину можно масло: пшеницы, цитрусовое, розы, жожоба, репейное и другие.

Любое средство необходимо наносить не меньше двух раз в неделю. Лучше всего втирать масло на ночь.

Результат проявится не раньше чем через две недели, поэтому не стоит прекращать процедуры преждевременно.

Маски

Для приготовления самых эффективных масок, которые полезны для укрепления ногтевой пластины, чаще всего используют жгучий красный перец и лимон. Эти продукты способны предотвратить ломкость пластины, выровнять ее поверхность и восстановить естественный цвет.

Для приготовления перцовой маски потребуется смещать продукт с небольшим количеством крема. Втирать эту массу необходимо только один раз в неделю. Перец стимулирует рост пластины, при этом укрепляя ее. Смывается средство через десять минут. Эффект от лечения наступит только через месяц.

Маска с лимоном делается просто. Следует разрезать фрукт на две половинки и опускать в мякоть по несколько пальчиков на десять минут. Такая маска способна укрепить ноготки и усилить их рост.

Авитаминоз приводит к тому, что состояние ногтей, кожи и волос становится неживым и нездоровым. Для полного восстановления специалисты рекомендуют регулярно пропивать витаминные комплексы, которые помогут справиться с проблемой. Но не стоит забывать и о том, что правильное питание является залогом здорового организма. Какие витамины нужны для ногтей, сможет диагностировать врач после проведения серии анализов и визуального осмотра.

3 комментария
  1. Эрика

    Масло обязательно втирать в ноготь без лака или можно и в накрашенный? Главное втирать в то место, откуда ноготь растет, я думаю. На вид уже отросшего ногтя подобные втирания никак не повлияют, это делается для будущего, отросшего ногтя.

  2. Мария

    Для получения витаминов из продуктов подойдут любые блюда из них или лучше отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, не подвергшихся обработке? Такой препарат, как Аевит, подходит при авитаминозе?

  3. Елена

    Можно ли все необходимые витамины и микроэлементы получать только из пищи? Или всё равно нужно периодически пить курс витаминов, не дожидаясь, пока проявится их недостаток на внешнем виде?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *